肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

女人"肝"净就漂亮！男人"肝"净就强壮！

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易被污染的部门。

因为肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，这也是人们经常忽略它的原因之一。

而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重。你知道吗？一起来自测一下吧！

如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

材料：葛根、绿豆、淮山、枸杞、红枣、薏仁、莲子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黄豆(2-3人量)准备好。

做法：

① 将材料洗净，莲子、绿豆、葛根、核桃、糙米用水泡发；

② 锅内加水、淮山、黄豆、、百合用中火煮至水剩余三分之一；

③ 再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、枸杞。

肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事。

1、肝"苦"毛病多；

中医有云：百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官也无法正常工作。

2、脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"；

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质、有损肝脏的药物、体内产生的废弃物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了；

肝脏负责调节人体气血水液，维持人体正常代谢。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水液就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

4、体重居高不下。

大家平时吃的高热量食物进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。多余的脂肪无法分解就会积压在肝脏，长期堆积易导致肝脏变"胖"，也就是脂肪肝。肝脏不能将废弃物清除也会导致体重上升。

1、肝肾同源，精血同生；

养肝之法，男女也各有侧重。中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

需要补肾养肾就该吃黑豆、芡实、核桃，因为“黑入肾”，黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，对头发的保健也是非常有益的。

2、健脾祛湿，阳气生发；

体内湿气重的朋友不建议吃凉拌、冷饮、甜食等伤脾胃的食物。建议多喝红豆薏米粥，这款粥品具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾功效，对下身浮肿的肥胖人群也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒的作用。

3、以血为本，以血为用。

“女子以肝为先天”，养好肝就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，还有怀孕、生产，甚至哺乳等，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。

因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点阿胶、枸杞、红枣，补充气血，皮肤轻松就可变得水嫩了。

肝脏是我们的"心肝宝贝"，可生活中，几乎没有人会在意它；如果真等到肝脏感到不适就已经出了严重的问题了，所以大家平时一定要注意自己的身体状况。

因此，小编给大家分享一款养肝护肝植物饮品——醒饮植物饮料！

醒饮植物饮料是一款具有养肝护肝、解辣解腻等作用的植物饮料。