常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，它掌管着人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。

人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因此，它也是极易被污染的器官。

因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论有多劳累，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛。

这是人们经常忽略它的根本原因，同时也是为什么肝癌一旦被发现，大多是晚期的原因。很多我们耳熟能详的明星，如傅彪，沈殿霞，臧天朔，吴孟达等，都因肝癌离世！

我国是一个肝炎大国，病毒性肝炎是最常见的肝炎类型，特别是乙型（HBV）和丙型（HCV）肝炎，其中慢性HBV感染者约7000万例，慢性HCV感染者约1000万例。

在我国肝硬化和肝癌患者的主要病因是病毒性肝炎，由HBV感染引起的比例分别为77%和84%。而肝癌是我国死亡率第二高的癌症，每年因原发性肝癌（HCC）死亡的人数约占全球50%。

主要作用在三个方面：

①对消化系统的疏泄功能。肝对脾胃功能的正常发挥起到一个促进、调节的作用。

②关于胆汁的疏泄。因为肝胆相表里，所以肝对胆汁的分泌及功能的发挥与肝的疏泄功能相关。

③调节情志。中医致病因素分为“外感内伤”，“七情”致病里，怒伤肝；人在发怒时会伤肝，而肝气不疏时也会导致易怒，形成恶性循环。

肝脏有储藏血液，调节血液流量的作用。肝脏可以推动气血到达各个器官，维持脏器功能正常运行。肝藏血功能若异常，则相应的功能即出现异常。

“人卧则血归于肝”，保持足够的睡眠，肝脏才可以得到滋养。中医认为，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则修复的功能受到影响。

为什么有充足的睡眠时心情也会好？当人睡眠时，血流归于肝，肝得到滋养，心情就好。而夜晚长看手机、熬夜等休息不好的情况下人容易发火，是因为肝藏血的功能没得到满足。

如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、喝酒、抽烟、熬夜是家常便饭；饮食不规律、经常食用快餐、油腻、煎炸的食物、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变越来越多。

《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”，一旦肝出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏病变的信号很重要!

睡眠过程中，人体会进入自我修复模式。

减少体内自由基对肝脏的伤害。

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎；长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

除此之外，小编给大家推荐一款养肝护肝植物饮料——醒饮植物饮料。

经常喝酒、熬夜、肠胃功能差、口腔溃疡的人士、喝醒饮植物饮料可以减少对肝脏、肠胃、粘膜系统的刺激。同时可以促进肝脏分解毒素，清肝热降火气，消除痘痘，提亮肤色，有效控制肝斑的形成，解决气色暗沉问题。